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कार्रवाई करें

छोटे-छोटे फैसले जब आदत बन जाते हैं, तो एक आंदोलन का रूप ले लेते हैं।

असली बदलाव शायद ही किसी एक नाटकीय पल में आता है। यह धीरे-धीरे जमा होता है — एक भोजन, एक लेबल, एक बातचीत से। यहाँ बताया गया है कि आप इस हफ्ते वास्तव में क्या कर सकते हैं।

छह शुरुआती बिंदु

एक चुनें। इसी हफ्ते करें।

7 दिन पौध-आधारित भोजन आज़माएं

शुरुआत करने का सबसे आसान और सबसे प्रभावशाली तरीका। हम आपको एक हफ्ते के आसान भोजन और विकल्प भेजेंगे जिन्हें आप वाकई बना सकते हैं।

हफ्ता शुरू करें

एक गहन लेख पढ़ें

चार स्तंभों में से किसी एक लंबी जांच रिपोर्ट को चुनें। बदलाव एक ईमानदार नज़र से शुरू होता है।

जानवरों के लिए पढ़ें

एक फिल्म साझा करें

डॉक्यूमेंट्री तर्कों से ज़्यादा दिमाग बदलती है। किसी अपने को एक फिल्म भेजें।

फ़िल्में देखें

स्थानीय समूह से जुड़ें

सिर्फ़ इंटरनेट काफी नहीं है। अपने पास ऐसे लोगों को खोजें जो पहले से यह कर रहे हैं — और एक बार जाकर मिलें।

अपने लोगों को खोजें

एक व्यक्ति से बात करें

उन्हें बदलने के लिए नहीं। बस यह कहने के लिए: मुझे यह क्यों मायने रखता है। ज़्यादातर विचार डिनर पर बदलते हैं, ऑनलाइन नहीं।

इसके बारे में कैसे बात करें

प्रतिज्ञा पर हस्ताक्षर करें

एक छोटा, विशिष्ट वादा करें — एक हफ्ते, एक महीने या एक साल के लिए। सार्वजनिक प्रतिबद्धताएं टिकती हैं।

प्रतिज्ञा करें

कार्रवाई की सीढ़ी

पाँच मिनट से एक साल तक।

आपको छलांग लगाने की ज़रूरत नहीं है। आपको बस उस ऊंचाई पर एक कदम चाहिए जो आज ईमानदार महसूस हो।

5 मिनट

सबसे हल्का कदम

  • किसी अपने को एक लेख भेजें।
  • एक ऐसा पौध-आधारित भोजन पोस्ट करें जिसे आपने वाकई पसंद किया।
  • फूड-फुटप्रिंट क्विज़ लें और अपना परिणाम साझा करें।
एक घंटा

इस सप्ताहांत

  • एक दाल, एक अनाज, एक ड्रेसिंग एक साथ बना लें — हफ्ता तैयार है।
  • फिल्म पेज से एक डॉक्यूमेंट्री किसी दोस्त के साथ देखें।
  • तीन बुनियादी चीज़ें बदलें: दूध, कीमा, मक्खन।
एक महीना

जहां आदतें बनती हैं

  • लगातार 21 पौध-आधारित रात के खाने खाएं। आपकी स्वाद-कलिकाएं वाकई बदल जाती हैं।
  • एक स्थानीय जागरूकता कार्यक्रम या डिनर में शामिल हों।
  • एक अभियान चुनें और हर हफ्ते उसे 30 मिनट दें।
एक साल

संचयी प्रभाव

  • हर पारिवारिक समारोह में एक पौध-आधारित व्यंजन लाएं — चुपचाप, बिना उपदेश दिए।
  • किसी बचाव अभियान को प्रायोजित करें या हर महीने किसी प्रभावी पशु-कल्याण संगठन को दान दें।
  • हर बार वोट करें — अपने कांटे से, अपने बैलट से और अपने बटुए से।

इसे स्पष्ट बनाएं

आपकी प्रतिज्ञा, आंकड़ों में।

हस्ताक्षर करने से पहले — देखें कि एक ईमानदार महीना या एक ईमानदार साल वास्तव में कितना जोड़ता है। गणित आपके पक्ष में है।

30
1 दिन1 वर्ष
1.6
बचाए गए पशु जीवन
124,920
बचाए गए पानी के लीटर
273 kg
टाला गया CO₂e
255 m²
संरक्षित भूमि

ऊपरी सीमा के अनुमान Poore & Nemecek (Science, 2018); Mekonnen & Hoekstra (जल पदचिह्न); Counting Animals (जलीय सहित) से।

इसे असल बनाएं

एक ऐसा वादा चुनें जिसे आप निभा सकें।

एक छोटा, दयालु कदम उठाएँ

एक प्रतिज्ञा चुनें। बड़े पैमाने पर व्यक्तिगत चुनाव उद्योगों को बदल देते हैं।

स्टार्टर किट प्राप्त करें

हर हफ्ते एक दयालु ईमेल: एक परखी हुई सप्ताह-रात्रि रेसिपी, एक ईमानदार रिपोर्ट, और पाँच मिनट से कम में किया जा सकने वाला एक कदम।

दयालु ब्रीफिंग

साप्ताहिक ईमेल: पशु अधिकार की जीत, पादप-आधारित विचार और जलवायु से जुड़ी सार्थक कहानियाँ।

कोई स्पैम नहीं। एक क्लिक में सदस्यता समाप्त करें।

जहां एक धक्का सबसे ज़्यादा मायने रखता है

तीन अभियान जो आपके समय के लायक हैं।

विधान

अंडा देने वाली मुर्गियों के लिए पिंजरों को खत्म करें।

नौ यूरोपीय संघ के देशों ने पहले ही उन पर प्रतिबंध लगा दिया है। अपने देश को अगला बनाने के लिए ज़ोर दें — एक पत्र, एक हस्ताक्षर एक बार में।

अपने सांसद को खोजें
कॉर्पोरेट

एक और पौध-आधारित डिफ़ॉल्ट विकल्प।

जब संस्थान डिफ़ॉल्ट रूप से पौध-आधारित भोजन परोसते हैं, तो अपनाने की दर तीन गुना बढ़ जाती है। अपने कार्यस्थल, स्कूल, अस्पताल से पूछें।

डिफ़ॉल्ट-वेज प्लेबुक
संस्कृति

एक व्यंजन लाएं, एक मेज़ बदलें।

सबसे प्रभावी वकालत है डिनर। कुछ इतना स्वादिष्ट बनाएं कि कोई मांस के बारे में न पूछे।

स्टार्टर रेसिपी प्राप्त करें

आवाज़ें

तीन लोग, तीन साधारण सप्ताह।

मैंने अपनी कॉफी में ओट मिल्क से शुरुआत की। तीन महीने बाद मेरी पूरी खरीदारी अलग दिखती है, और मुझे कभी भी वंचित महसूस नहीं हुआ।
सोफिया, 34 — लिस्बन
फिल्मों ने वह किया जो सौ तर्क नहीं कर सके। मैं इसे भूल नहीं सका, और मैं चाहता भी नहीं था।
आमिर, 41 — बर्लिन
छह महीनों में मेरा कोलेस्ट्रॉल 60 अंक कम हो गया। मेरी डॉक्टर ने पूछा मैं क्या कर रही हूं। मैंने उसे बताया: मैंने जानवरों को खाना बंद कर दिया।
मेई, 52 — सिंगापुर

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जो चाहिए वो सब, जो नहीं चाहिए वो कुछ नहीं।